Вчера
ты жил на 15-м этаже в новостройке и не знал, как зовут других обитателей
подъезда. А сегодня проснулся на даче и не успел выйти на крыльцо, как баба
Маша с соседнего участка кричит: «Здравствуй, сосед, я тебе тут ведро навоза
через забор перекинула – удобри грядки, а то на них смотреть стыдно!».
Как адаптироваться к переезду, сохранив душевное и
физическое здоровье? Как наладить жизнь в непривычной загородной обстановке?
Как научиться не замечать карантин – или, по крайней мере, обращать на него
меньше внимания?..
1. Не цепляйтесь за старое. Не пытайтесь воссоздать на даче ту же обстановку,
которая окружала вас в городской квартире. Во-первых, все равно не получится. А
во-вторых – зачем?.. Стремитесь к новому, смотрите вперед.
2. Не зацикливайтесь на негативе. Да, как правило, загородная жизнь бывает менее
комфортной, чем городская, и переезд на дачу может доставить немало неудобств.
Но ученые давно доказали – мысли о плохом способствуют снижению иммунитета. 3. Концентрируйтесь на плюсах. За городом их много – свежий воздух, красивая
природа, чистая вода. Прислушивайтесь к пению птиц. Всматривайтесь в игру
солнца в листве деревьев. Фотографируйте. Старайтесь получать удовольствие от
каждой мелочи – именно они дарят ощущение счастья.
4. Побольше гуляйте. Физические нагрузки способствуют выработке гормонов
радости. Свежий воздух и живописные виды тоже. Поэтому старайтесь хотя бы раз в
день совершать длинные пешие или велосипедные прогулки. А еще ходите по росе –
эта несложная процедура дает заряд бодрости на целый день.
5. Пораньше вставайте. Человеку, который встретил рассвет, очень трудно
чувствовать себя несчастным. А вот ночные посиделки за компьютером приводят к
хроническому недосыпу и плохому настроению.
6. Общайтесь с животными. Животные мудрее нас, и у них никогда не бывает
депрессии. Поэтому каждый день хотя бы на 10 минут закрывайте глаза и просто,
ни о чем не думая, гладьте кошку. Играйте с собакой. Можно даже наблюдать за
жизнью муравьев в саду. Любой дружественный контакт с представителем другого
биологического вида может научить чему-то важному.
7. Расслабьтесь. Это самое главное – и самое сложное. Не думать о
прошлом. Не беспокоиться о будущем. Просто расслабиться и получать удовольствие
от той жизни, которая есть сегодня. Наслаждаться красивой природой, теплом и
солнцем, вкусной едой, физической активностью. И даже если первоначально вы
покинули город, где выше опасность заражения, по необходимости, то в итоге
переезд на дачу может превратиться в прекрасный жизненный опыт.
#Богдановипартнёры
#Безопасностьвлюбойситуации
#НедвижимостьЕкатеринбурга
Комментариев нет:
Отправить комментарий